USA Domácí dodávky , Kanada Domácí dodávky , Evropské domácí dodávky

Jak pyridoxin hydrochlorid (Vitamin B6) působí pro kulturisty

1. Co je pyridoxal hydrochlorid?

Pyridoxal hydrochlorid nebo vitamin B6 je ve vodě rozpustný vitamin, který se běžně vyskytuje v potravinách. Používá se hlavně jako doplněk stravy.

Při použití jako doplněk může Pyridoxal Hydrochloride léčit nebo předcházet mnoha zdravotním problémům. Obvykle se užívá injekcí, perorálně nebo v doplňcích stravy.

Pokud jste kulturista, tento vitamín je pro vás vhodný, protože má v těle několik prospěšných funkcí. Napomáhá například tělu při tvorbě lipidů, uhlohydrátů a aminokyselin, které jsou všechny nezbytné pro optimální výkon těla.

Mezi běžné zdroje vitaminu pyridoxinhydrochloridu B6 ve stravě patří zrna, kuře / krůta, zelenina a ovoce.

2. Proč kulturisté potřebují vitamíny - pyridoxinový hydrochlorid?

Proč jsou pro kulturisty tak důležité vitaminy? Pro splnění všech úkolů, které máte za den, musíte své tělo nakrmit řadou životně důležitých živin. Nedostatek těchto živin způsobí zhroucení vaší metabolické dráhy. To povede k nízké účinnosti a špatnému výkonu.

Jako kulturista budete potřebovat více živin než ti, kteří vedou sedavý životní styl. B-6 pyridoxinhydrochlorid je pro vás obzvláště důležitý, protože je to požadavek ve svalové fosforyláze, což je aktivita spojená s metabolismem glykogenu. Stručně řečeno, pro zdravý metabolismus potřebujete vitamín B6. Vitamin B6 zlepšuje funkce enzymů, které se podílejí na rozkladu bílkovin.

Účinky pyridoxin hydrochloridu v těle mají více co do činění s jeho úlohou v metabolismu bílkovin. To je důvod, proč při použití je vhodné konzumovat proteinovou snídani dříve, než narazíte do tělocvičny. Potraviny bohaté na bílkoviny můžete brát také během předběžného cvičení, během tréninku, po tréninku a před odchodem do postele.

To však neznamená, že ignorujete ostatní jídla. Vaše tělo potřebuje řadu dalších nezbytných minerálů, aby fungovaly optimálně a chránily vás před nemocemi.

Jak pyridoxin hydrochlorid (Vitamin B6) působí pro kulturisty

3. Jaký je účinek pyridoxin-hydrochloridu jako vitaminu na kondici?

Důvod, proč musíte brát dostatečné množství B6, je to, že hodně přispívá k mnoha chemickým reakcím, které se týkají aminokyselin a proteinů.

Jako kulturista to potřebujete více pro tvorbu červených krvinek. Musíte maximalizovat své červené krvinky, abyste regulovali vylučování vody a zajistili, aby vaše tělo získalo dostatek kyslíku.

Dalším důvodem, proč potřebujete B6, je to, že zvyšuje vaši odolnost vůči stresu. B6 dělá železo ve vaší stravě tak, aby bylo dostupnější. Vaše svaly potřebují více železa a více hemoglobinu (kyslíku), aby vydržely stres.

Během cvičení potřebujete také hodně energie. Pyridoxin hydrochlorid prospívá vašemu tělu zvýšením rychlosti spalování uhlohydrátů v buňkách. Tím zajistíte dostatek energie.

Během tréninku bude v procesu výroby energie vašeho těla stres. Také dojde ke změnám tkání vašeho těla v důsledku namáhavých činností. Kromě toho ztratíte značné množství živin ve stolici, moči a potu v důsledku zvýšeného metabolismu.

Z těchto důvodů budete muset doplnit živiny vašeho těla. Můžete tak učinit pomocí doplňků k udržení a opravě tkáně. Tím zajistíte, že vaše tkáně zůstanou štíhlé a silné. Když chcete obnovit svalovou hmotu vašeho těla, není lepší doplněk než pyridoxin hydrochlorid vitamín B6.

4. Historie pyridoxal hydrochloridu

Pyridoxal Hydrochloride (65 22--5) byl poprvé vyroben v 1939, ale byl objeven v 1934. Tento objev provedl maďarský lékař Paul Gyorgy. Nazval jej jako vitamin B6 a použil ho k léčbě dermatitidy acrodynie, stavu kůže u potkanů.

Pět let po svém objevu se mu další vědec Samuel Lepkovsky dokázal oddělit od rýžových otrub pyridoxin hydrochloridový prášek.

V 1939, Folkers a Harris určili strukturu pyridoxinu. O šest let později Snell ukázal, že B6 má dvě formy: pyridoxamin a pyridoxal. Název Pyridoxal Hydrochloride vznikl, protože vitamin B6 byl strukturně homologní s pyridinem.

V současné době Světová zdravotnická organizace zařazuje do seznamu základních léčivých přípravků pyridoxal hydrochlorid. To proto, že to považují za jedno z nejbezpečnějších a nejúčinnějších léků potřebných ve zdravotnických systémech. Je k dispozici na přepážce a jako obecný lék.

5. Dávkování pyridoxal hydrochloridu pro kulturisty

Mezi vitaminy B je pyridoxal hydrochlorid nejdůležitější pro fyzické i duševní zdraví kulturistů. Pomáhá při růstu nových buněk, vysvětluje Kulturistika pyridoxin hydrochloridu schopnost. B6 také pomáhá při vyrovnávání draslíku a sodíku a při výrobě nukleových kyselin, DNA a RNA, kterých je také součástí.

Ženy ji mohou použít k vyvážení hormonů a pomoci při imunitě během těhotenství. Také bojuje s zadržováním tekutin před menstruací a minimalizuje menstruační bolesti a akné.

Nedostatek pyridoxálního hydrochloridu vede k nervozitě, podrážděnosti, nespavosti, slabosti, zanícenému jazyku, prohrábaným nehtům, artritidě a osteoporóze.

Doporučená dávka FDA je 2mg, ale u doplňků je normální dávka 20mg. Pyridoxal hydrochlorid může být toxický, pokud užijete více než 2000mg.

Podle jednoho výzkumu však současná dávka pyridoxalhydrochloridu doporučená pro aktivní jednotlivce vládou USA není dostatečná.

To znamená, že ti, kteří omezují skupiny potravin nebo omezují kalorie, mohou být vystaveni riziku nedostatku. Proto nemusí mít prospěch z účinků pyridoxinhydrochloridu, pokud užijí pouze dávku doporučenou vládou.

Na základě výsledků tohoto výzkumu by bylo rozumné poradit se s odborníkem ve zdravotnictví, aby vám pomohl určit nejlepší / adekvátní dávku kulturistiky pyridoxin-hydrochloridu pro vás.

Jak pyridoxin hydrochlorid (Vitamin B6) působí pro kulturisty

6. Lékařské využití pyridoxal hydrochloridu

V USA neexistuje žádný vážný nedostatek vitaminu B6, ale je pravděpodobnější u starších lidí a dětí. Pokud trpíte stavy, jako je hypertyreóza, celiakie, autoimunitní onemocnění, onemocnění ledvin, nebo jste závislí na alkoholu, máte vyšší riziko nedostatku vitaminu B6.

Tělo nemůže produkovat vitamin B6, takže ho musíte získat z doplňků nebo potravin. Pro léčbu a prevenci chronických onemocnění a pro optimální zdraví je nutné konzumovat dostatečné množství vitaminu.

Zde je devět vědecky podložených lékařských použití pyridoxinhydrochloridu:

(1) Snižuje příznaky deprese a zlepšuje náladu

B-6 pyridoxin hydrochlorid hraje zásadní roli při regulaci nálad. Je to proto, že vytváří neurotransmitery, které regulují emoce. Pyridoxin-hydrochlorid pro těhotenství je velmi důležitý pro ženy, které jsou emocionální nebo mají výkyvy nálady způsobené hormonální nerovnováhou během těhotenství.

B6 také snižuje hladinu homocysteinu v krvi, aminokyseliny zodpovědné za psychiatrické problémy, jako je deprese. Mnoho studií spojovalo depresivní příznaky s nízkými hladinami pyridoxinhydrochloridu v krvi.

(2) Snižuje riziko Alzheimerovy choroby a podporuje zdraví mozku

Vitamin B6 je známý svou úlohou při zlepšování funkce mozku a prevenci Alzheimerovy choroby. Snižuje hladiny homocysteinu v krvi, čímž snižuje riziko poškození paměti a Alzheimerovy choroby.

Jedna studie zahrnující dospělé 156 s mírnou kognitivní poruchou a vysokou hladinou homocysteinu v krvi zjistila, že vysoká dávka hydrochloridu pyridoxinu snižuje hladinu homocysteinu v krvi a také snižuje degradaci některých částí mozku, které jsou ohroženy Alzheimerovou chorobou.

(3) Zabraňuje a léčí anémii

Vitamin B6 předchází a léčí anémii způsobenou jejím nedostatkem. Je to proto, že hraje roli při výrobě hemoglobinu. Hemoglobin dodává kyslík do tělesných buněk. Při nízké hladině hemoglobinu nebudou mít vaše buňky dostatek kyslíku a v důsledku toho se u vás objeví anémie a budete se cítit unavení nebo slabí.

Nízká hladina vitaminu B6 je spojena s anémií, zejména u žen ve fertilním věku nebo u těhotných.

(4) Léčí příznaky předmenstruačního syndromu (PMS)

Jednou z výhod pyridoxinhydrochloridu je to, že může být použit k léčbě symptomů PMS včetně podrážděnosti, deprese a úzkosti. Vědci se domnívají, že vitamin B6 dokáže tyto příznaky léčit, protože vytváří neurotransmitery, které pomáhají regulovat náladu.

V jedné malé studii bylo zjištěno, že příznaky PMS, včetně úzkosti, podrážděnosti a výkyvů nálady, lze výrazně snížit přijetím 200mg hořčíku spolu s 50mg vitaminu B6 denně.

(5) Léčí nevolnost během těhotenství

Po mnoho desetiletí se vitamin B6 používá k léčbě nevolnosti a zvracení těhotných žen. Je také součástí Diclegis, drogy používané při léčbě ranní nemoci. To je jedna z nejlepších dávek hydrochloridu pyridoxinu pro ženy, které během těhotenství trpí tímto stavem.

Správná dávka hydrochloridu pyridoxinu v těhotenství se u jednotlivých osob liší. Studie zahrnující těhotné ženy 342 zjistila, že denní dávka 30mg vitaminu pozoruhodně snížila pocit nevolnosti pouhých pět dní po zahájení léčby.

V jiné studii zahrnující těhotné ženy 126 byly epizody nevolnosti a zvracení výrazně sníženy tím, že se 75mg vitaminu B6 denně užívalo. Příznaky se snížily o 41% po čtyřech dnech, což ukazuje účinnost pyridoxin hydrochloridu pro těhotenství.

(6) Snižuje riziko srdečních chorob prevencí ucpaných tepen

Pyridoxin-hydrochlorid hraje velkou roli v prevenci ucpávání tepen, a tak minimalizuje riziko srdečních chorob. Pokud máte nízkou hladinu vitaminu B6, vaše riziko srdečního onemocnění se téměř zdvojnásobí ve srovnání s těmi, které mají normální hladinu vitamínu v krvi. Vitamin B6 snižuje šance na ucpání tepen snížením hladiny homocysteinu v krvi.

V jedné studii zahrnující potkany s nedostatkem vitaminu B6 bylo zjištěno, že mají vysoké hladiny cholesterolu a že se také vyvinou léze. Ty pravděpodobně způsobily arteriální blokády pro případ, že by byly vystaveny homocysteinu. Některé výzkumy týkající se lidí také ukázaly, že vitamin B6 může zabránit srdečním onemocněním.

(7) Pomáhá v prevenci rakoviny

To je možná nejdůležitější použití pyridoxin hydrochloridu výskyt rakoviny dnes. Pokud máte dostatek hydrochloridu pyridoxinu, sníží se riziko vzniku určitých typů rakoviny. Důvod je nejasný, ale vědci věří, že to souvisí se schopností B6u bojovat se záněty, které způsobují chronické stavy, jako je rakovina.

Po přezkoumání studií 12u někteří vědci dospěli k závěru, že odpovídající hladina B6u v krvi je spojena s nižším rizikem vzniku kolorektálního karcinomu. Pokud máte vysoké hladiny B6, vaše šance na rozvoj kolorektálního karcinomu se sníží o 50% ve srovnání s těmi, které mají nízkou hladinu B6u.

V některých výzkumech prováděných za účelem stanovení vztahu mezi hladinami pyridoxinhydrochloridu a rakovinou prsu bylo zjištěno, že odpovídající hladiny B6 v krvi snižují riziko rakoviny prsu, zejména u postmenopauzálních žen.

(8) Zabraňuje onemocněním očí a podporuje zdraví očí

Vitamin B6 pomáhá předcházet očním onemocněním, zejména těm, které souvisejí se stárnutím - makulární degenerace související s věkem (AMD). Pokud máte v krvi vysokou hladinu homocysteinu, máte vyšší riziko vzniku AMD. Pyridoxinhydrochlorid pomáhá snižovat zvýšené hladiny homocysteinu v krvi, čímž snižuje riziko AMD.

Podle jedné studie provedené na více než 5,000 ženách bylo zjištěno, že denní dávka vitaminu B6 v kombinaci s vitamínem B12 a kyselinou listovou snižuje riziko AMD až o 40% ve srovnání s těmi, které vitamíny neužívají.

Další výzkum spojil oční problémy s nízkými hladinami v krvi; zejména oční problémy, které vedou k zablokování žil spojených s sítnicí. Nízká hladina pyridoxinhydrochloridu byla také spojena s poruchami sítnice.

(9) Léčí zánět revmatoidní artritidy

Pokud trpíte zánětem revmatoidní artritidy, může užívání B6u pomoci snížit bolest. Samotná artritida snižuje hladiny B6 v těle a tuto hladinu je třeba upravit.

Studie provedená na dospělých 43ech zjistila, že denní dávka kombinace 5mg kyseliny listové a 100mg B6u významně snížila hladinu zánětlivých molekul v jejich tělech po 12 týdnech.

7. Nežádoucí účinky pyridoxal hydrochloridu

Pyridoxin-hydrochlorid je bezpečný pro použití u kulturistů. Je také bezpečný pro lékařské použití. Má však různé účinky u různých lidí. Mezi vedlejší účinky pyridoxinhydrochloridu patří:

  • Příznaky alergických reakcí, jako jsou potíže s dýcháním, kopřivka, otok rtů, obličeje, krku nebo jazyka
  • Snížený pocit vibrací, teploty a dotyku
  • Cítíte se unavení nebo nemotorní ve svých rukou
  • Ztráta koordinace nebo rovnováhy
  • Mírná necitlivost nebo brnění, píchání nebo pálení na nohou a rukou
  • Znecitlivění kolem úst nebo nohou
  • Nevolnost
  • Ospalost
  • Bolest hlavy
  • Ospalost
  • Ztráta chuti k jídlu
  • Žaludeční nevolnost
  • Citlivost na sluneční světlo

Pokud se u vás vyskytnou závažné vedlejší účinky hydrochloridu pyridoxinu, bude pro vás lepší vyhledat lékařskou pomoc.

Jak pyridoxin hydrochlorid (Vitamin B6) působí pro kulturisty

8. Jaká jsou varování a bezpečnostní opatření pro Pyridoxal Hydrochloride?

Velmi vysoké dávky pyridoxal hydrochloridu mohou způsobit neurologické poruchy. Tyto poruchy mohou zase vést k problémům se stabilitou a ke ztrátě citlivosti v nohou. Existují také zprávy, že vysoké dávky pyridoxin hydrochlorid může vést k kožním reakcím. Naštěstí, když zastavíte vysoké dávky, budete se plně zotavovat.

Je vhodné neužívat vysoké dávky léku během těhotenství. V těhotenství by měla dávka pyridoxin-hydrochloridu stanovit pouze kvalifikovaná lékařka. Také si uvědomte, že ať už jste kulturista nebo ne, neměli byste užívat více než 100mg pyridoxin-hydrochloridu denně, pokud jste nepromluvili se svým poskytovatelem zdravotní péče.

Pokud užíváte léky Pyridoxal Hydrochloride, neměli byste přestat, začít je používat v kombinaci s jiným lékem nebo měnit dávkování bez souhlasu svého poskytovatele zdravotní péče.

Přestože pyridoxal hydrochlorid nemá žádné známé závažné nebo těžké interakce s jinými drogami, vždy je dobré být opatrný.

Cordarone (Amiodarone)

Cordarone (Amiodarone) zvyšuje citlivost na sluneční světlo v kombinaci s B6. Tato kombinace může zvýšit vaše šance na vyrážky, puchýře nebo spálení na exponovaných částech kůže. Při užívání této kombinace noste ochranný oděv nebo opalovací krém.

Luminální (fenobarbital)

Vaše tělo se rozkládá Luminální (fenobarbital), aby se toho zbavilo. Pyridoxalhydrochlorid (65-22-5) zvyšuje rychlost rozpadu Luminalu, čímž snižuje jeho účinnost ve vašem těle.

Dilantin (fenytoin)

Stejně jako Luminal, Pyridoxal hydrochloride (65 22--5) rozkládá tuto chemikálii a vylučuje ji z vašeho těla. Užívání kombinace dilantin a pyridoxal hydrochlorid sníží účinnost prvního z nich ve vašem těle. To může zvýšit šance, že se u vás objeví záchvaty.

Mezi další léky, které interagují s pyridoxal-hydrochloridem, patří:

  • Levodopa
  • Azithromycin
  • Altretamin
  • Klaritromycin
  • Cisplatina
  • Erythromycinová báze
  • Dichlorfenamid
  • roxithromycin
  • Erythromycin stearát

Pyridoxal hydrochlorid má mírné interakce s více než 70 různými léky. Před použitím jakéhokoli léku v kombinaci s tímto tedy zajistěte, abyste se obrátili na svého poskytovatele zdravotní péče.

B6 dobře funguje s dalšími B-vitaminy MCT, CLA, zinek, sodík, draslík, hořčík a vitamin C.

9. závěr

Výhody pyridoxal hydrochloridu pro kulturisty jsou četné. Nejen kulturisté, každý vážný sportovec musí mít tento vitamin na skladě. Měli byste ji však používat za přísného dodržování dávek doporučených lékaři.

Namáhavé činnosti spojené s kulturistikou vedou k opotřebení tělních buněk a svalů. Nejlepší je nahradit je pomocí vitaminových doplňků B6. Při nákupu Pyridoxal hydrochlorid Ujistěte se, že tak děláte z renomovaných zdrojů, jako je Aasraw. Chcete-li si koupit legický pyridoxinový hydrochlorid, navštivte dnes aasraw.com a objednejte si.

Reference:

1 Osswald, H, et al, 1987 Vliv askorbátu sodného, ​​menadionu bisulfitu sodného nebo pyridoxalhydrochloridu na toxický a antineoplastický účinek N-methylformamidu u P 388 leukémie nebo M 5076 sarkomu u myší Toxikologie 43 (2): 183-XNUM PMID: 91

2 Reimer, LG, et al, 1983 Účinek pyridoxalu na růst nutričně variantních streptokoků a dalších bakterií na agaru ovčí krve Diagnostická mikrobiologie a infekční onemocnění 1 (4): 273-5 PMID: 6667606

3 Zygmunt, WA, a kol., 1962 ZMĚNA D-CYCLOSERINOVÉHO INHIBICE BACTERIÁLNÍHO RŮSTU ALANINEM Journal of bakteriology 84 (1): 154-6 PMID: 16561951

0 záliby
176 Zobrazení

Mohlo by se vám také líbit

Komentáře jsou uzavřeny.